De Salud Para Estudiantes Tips

Read these 10 De Salud Para Estudiantes Tips tips to make your life smarter, better, faster and wiser. Each tip is approved by our Editors and created by expert writers so great we call them Gurus. LifeTips is the place to go when you need to know about Universidad tips and hundreds of other topics.

De Salud Para Estudiantes Tips has been rated 3.5 out of 5 based on 928 ratings and 1 user reviews.

Conseguir a través de todo

Mediante un plan de cinco pasos, los estudiantes universitarios pueden mejorar y mantener una alta autoestima y auto-niveles de confianza. Los aspectos más importantes de este plan son:
1. Crear un régimen de entrenamiento físico
2. Establecer metas
3. Desarrollar la auto-disciplina
4. Visualiza una imagen mental de éxito
5. Han positiva de sí mismo las conversaciones

Don 't salte comidas

Con un horario de estudiante, es muy fácil saltarse las comidas, pero don? T. Saltarse las comidas van a conducir a una falta de energía. Asegúrese de que usted consigue sus tres comidas básicas: desayuno, almuerzo y cena.

Duerma

La falta de sueño puede afectar a su carrera en la escuela. Ir a la clase media cansada documentos y la escritura despierto sólo hará que la escuela parece más difícil. Asegúrese de que todas las noches a dormir menos de seis a siete horas. Ir a clase es renovado sólo una ventaja más que tiene.

Sensación de malestar

Así que su sensación un poco bajo el clima? Don 't preocupe! Visita a la clínica de los estudiantes en el campus. Por lo general, libre para visitar una enfermera, y hay una cuota mínima para una visita de médico. Además, la clínica estudiante puede proporcionar la medicación a un costo mínimo si usted no tiene seguro.

Encuentra el gimnasio

La mayoría de los campus cuenta con un gimnasio gratuito para los estudiantes. Descubra el gimnasio? S el calendario, las reglas y beneficios. Disfruta del gimnasio del campus, y mantener su nivel de energía. No todos los días tendrás acceso a un gimnasio gratuito.

Problemas para dormir, intente esto

Puede ser difícil conciliar el sueño en el campus. Éstos son algunos consejos para tratar:
* Mantenga la calma dormitorio
* Leer antes de acostarse
* Don? T estudio en la cama
* Use una máscara para los ojos
* Escuchar música tranquila en voz baja

Subrayó: hablar con alguien

La universidad puede ser un momento muy estresante en un estudiante? S la vida. La mayoría de universidades tienen un centro de asesoramiento de estudiantes donde se puede hablar de las tensiones de la vida universitaria. Centros de orientación ayudan a los estudiantes tratan los problemas que tienen con la bebida, el uso ilegal de drogas, trastornos de la alimentación y el estrés, por nombrar unos pocos.

Detener la gripe antes de que te golpea

El frío y la temporada de la gripe puede golpear los campus universitarios duro. Éstos son algunos consejos para que te sientas bien.
* Lávese las manos
* Mantenga su ropa de cama y de sala limpia
* Aire su cuarto
* Tome vitaminas y comer una dieta saludable
* Obtener la cantidad correcta de sueño que tu cuerpo necesita

Sea consciente de su entorno

Salir con los amigos es una gran parte de la universidad. Sólo asegúrate de saber lo que está sucediendo a su alrededor. Nunca deje su bebida o prodigio con un extraño. Mantenga un ojo en tus amigos y hacer que mantener un ojo en ti. Debe saber de lo que sucede a su alrededor mientras se divierten.

La seguridad ante todo

Tenga en cuenta que en muchos campus se dispone de información a los estudiantes acerca de la práctica del sexo seguro. Hay folletos, seminarios, exámenes de salud y condones gratuitos en los servicios de salud del estudiante. Asegúrese de que usted se mantenga al tanto de los peligros que hay.

Not finding the advice and tips you need on this Universidad Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Joe Wallace